Tips Dan Cara Menghilangkan Cegukan Yang Efektif - Meskipun bukan sebuah penyakit, cegukan atau hiccups dalam bahasa Inggris memang cukup mengganggu. Cegukan merupakan gangguan yang terjadi pada saluran udara di tenggorokan. Banyak cara menghilangkan cegukan yang dapat dilakukan, namun hanya beberapa di antaranya yang efektif. Cegukan ringan bisa terjadi dalam waktu sebentar dan hilang sendiri dengan cepat. Namun cegukan juga bisa terjadi terus menerus selama beberapa jam. Hal ini pastinya sangat tidak nyaman, apalagi jika harus bertemu dengan orang lain atau sedang berada di depan banyak orang dalam suatu acara.
Berikut beberapa tips dan cara menghilangkan cegukan dengan cepat:
Ø Minum air putih
Ini merupakan cara menghilangkan cegukan paling cepat. Cegukan terjadi karena kerja lubang udara di tenggorokan terganggu akibat adanya benda asing yang masuk ke sana. Umumnya cegukan terjadi apabila kita makan terlalu cepat atau makan makanan yang terlalu pedas. Minum air putih agak banyak untuk menghilangkan cegukan. Agar lebih efektif, minum dalam keadaan sedikit menunduk.
Ø Gunakan gula pasir
Anda juga bisa menggunakan gula pasir sebagai cara menghilangkan cegukan. Ambil satu sendok teh gula pasir, masukkan ke dalam mulut dalam keadaan leher mendongak. Kulum gula pasir beberapa menit hingga larut sendiri di dalam mulut. Setelah itu, minum segelas air putih.
Ø Gunakan Es batu
Cara menghilangkan cegukan tanpa minum, usapkan es batu berukuran sedang ke dagu dan leher. Anda juga bisa minum beberapa tetes air dari es batu tersebut, namun jangan sekali-sekali menelannya. Es batu yang ditelan dalam keadaan cegukan malah dapat menghambat jalan napas.
Ø Tahan Nafas Beberapa Detik
Cara menghilangkan cegukan lainnya adalah dengan menahan nafas beberapa detik. Hitung hingga sepuluh, lalu hembuskan nafas kuat-kuat. Jika ada kantong kertas, Anda bisa meniupkan udara keras-keras ke dalamnya agar cegukan segera berhenti.
Ø Tekan langit-langit mulut
Letakkan ibu jari atau telunjuk yang sudah bersih pada langit-langit mulut lalu pijat dengan lembut. Jika tak suka menggunakan jari, Anda bisa juga menekan langit-langit dengan menggunakan lidah dalam keadaan mulut tertutup.
Tips dan Cara Lainnya:
Bila berbagai cara sudah dilakukan namun cegukan tak juga berhenti, bahkan berlangsung hingga beberapa hari, sebaiknya Anda segera menghubungi dokter. Beberapa penyakit otak memiliki gejala cegukan pada tahap awal. Untuk memastikannya, perlu pemeriksaan lebih lanjut. Untuk menghindari cegukan, sebaiknya Anda makan dengan lebih perlahan. Makan terburu-buru atau terlalu banyak sekaligus dapat menimbulkan cegukan. Makanan yang pedas berpotensi menimbulkan cegukan. Makan makanan panas dan dingin secara bergantian membuat diafragma berkontraksi dan menimbulkan cegukan. Meskipun cegukan biasanya hilang sendiri, namun jika munculnya di saat Anda di depan orang banyak, tentunya hal ini menjadi sedikit memalukan. Oleh karena itu, selamat mencoba tips dan cara menghilangkan cegukan di atas.
Copyright Alfitra Martino
0 Comments
